WordPress темы скачать; прочитайте про создание сайта самостоятельно; изучите русский WordPress на WordPress API.

Диета -5 за неделю.

Диета -5 за неделю

  Если женщина задумывается о такой диете, значит у неё для этого очень веские причины. Что ж, давайте рассмотрим, как можно похудеть за неделю на 4-5 кг. Избавиться  от 4-5 кг., за столь короткий срок возможно, но задержаться весу  на достигнутом результате  получится едва ли. Так как снижение веса происходит за счёт вывода из организма жидкости.  Похудением это можно назвать с натяжкой скорее это обезвоживание организма  путём ввода его в шоковое состояние. Точнее это будет снижение массы тела. Потому что  такая диета по набору продуктов схожа с голоданием. Избавляться  от лишних килограмм, таким образом, не стоит часто. Такие диеты не смогут задержать вес на долго, и второе, это не безвредно для вашего организма. Постоянные стрессы для организма могут сказаться на вашем здоровье.

Диета на неделю

В течении  всей недели вы можете и не заметить кардинальных  изменений в весе. Результат покажет себя лишь на 5-6 день. До этого организм будет перерабатывать недостающие ему калории и аминокислоты  из собственных запасов за счет этого и происходит снижение веса. Прибегнув к такой методике похудения вы вводите собственный организм в шок (стрессовое состояние). Если вас, пугает перспектива резко снизить количество потребляемых продуктов,  попробуйте для начала разгрузочные дни. Они позволят вам постепенно привыкнуть к голоданию, и в дальнейшем вам будет  легче перенести недельную диету.  Не забываете, что  при применении такого метода похудения можно причинить ущерб здоровью. Худая стройная женщина с огромным букетом желудочных заболеваний мало кому будет нужна. При первых симптомах недомогания лучше отказаться  от данной диеты и подобрать для другой способ избавится от лишнего веса. Поэтому проконсультируйтесь с врачом, перед тем как выбирать для себя такой метод похудения.

 

Меню диеты.

  • Понедельник. Минералка без газа.
  • Вторник. Литр молока и яблоко.
  • Среда. Минералка без газа. Примерно около 2-х литров в сутки.
  • Четверг. Можно приготовить овощной салатик, для заправки салата используйте любое растительное масло подсолнечное или кукурузное. Чай без сахара.
  • Пятница. Литр молока, и яблоко.
  • Суббота. Варенное яйцо, яблоко, бульончик из овощей, сто грамм мяса отварного, сто грамм овощей, чай  без сахара.
  • Воскресенье чай без сахара. 0,5 литра молока, 100 г нежирного творога.

 

Также для быстрого похудения можно выбрать и другие диеты в основной массе это будут  моно диеты. Где  во главу ставится один какой-то продукт, который содержит в себе  большое количество требуемых для организма микроэлементов, таких продуктов не очень много. Но даже из этого не большого  набора продуктов  при желании можно приготовить много вкуснятины.

 

Гречневая диета.

   Гречка

 Быть стройной  красивой и привлекательно желает наверное каждая женщина на планете. Но стать красивой и стройной это ещё только пол дела, нужно эту стройность сохранить как можно дольше. И к каким только способам не прибегает современная женщина что бы остаться красивой и привлекательной. На сегодняшний день известно более полумиллиона различных диет  и способов для достижение заданное цели. Да не все диеты дают желаемый результат но всё же поиски той единственной и универсальной диеты продолжаются и продолжаются. За частую в ранг не эффективных диет, диеты попадают не потому что она не была эффективной а из-за того что женщины сами не придерживаются  условий диеты. Где-то перекусила в гостях где-то в торговом центре кусочек пиццы заказала  и в итоге результат не достигнут. А бывает итак что все строгие правила диеты были соблюдены и результат достигнут и мы начинаем на радостях потихоньку возвращаться к привычному питанию и незаметно набираем вес и снова диета не эффективна, жизнь не удалась  и диета отправляется на веки в мусорный бак вместе с надеждами о стройном теле. Вся суть диет заключается в правильном и здоровом питании. В том что бы  организм получал только норму, а то что сверх нормы то и портит нашу фигуру.

гречневая диета

Суть и меню гречневой диеты.

     Гречневая диета по своей сути является моно диетой т.к. в рацион питания входит только гречка. Как и другие моно диеты гречневая предполагает употребление только гречки. Что бы приготовить гречку для гречневой диеты нам потребуется сама гречка в количестве 1 стакан  и кипяток 2,5 стакана. Заливаем гречневую крупу крутым кипятком и оставляем настаиваться часиков на 5-6. Желательно эту процедуру проделывать с вечера и оставлять гречку настаиваться на ночь. Перед замачиванием гречку желательно промыть несколько раз. В процессе настаивания гречки на воде она не теряет свои полезные качества, по этому её не нужно варить. Гречка богата сложными углеводами и клетчаткой поэтому чувство голода после приёма гречки пройдет не скоро. На время применения диеты рекомендуется выпивать литр 1% кефира ежедневно. Так же можно употреблять минеральную воду без газа и зелёный чай не сладкий. При соблюдение менее строгой диеты разрешается употреблять в пищу фрукты (кроме винограда и бананов) также не возбраняется обезжиренный йогурт около 150 г. в сутки или сухофрукты как приправа для каши.

Диета на три дня.

    Гречневая трёх дневная диета. Рацион существенно не меняется  та же гречка в неограниченных количествах в течении трёх дней. Рецепт приготовления тот же самый  одна часть крупы и полторы части воды желательно приготавливать её в термосе так крупа сохраняет полезные свойства и остаётся еще теплой. Но не спешите радоваться без соли и мяса  гречки сесть много не так уж просто, поэтому запивать можно кефирчиком 1% или добавить в рацион питания  курагу. Трех дневная гречневая диета  приравнивается к разгрузочным дням поэтому вреда для вашего организма нет никакого. За время диеты из организма выводятся ненужные вредные шлаки, соли и лишние 3-4 кг.

 

Выход из гречневой диеты.

         В результате диеты ваш организм  избавится не только от лишних килограммов, но и приобретает полезные изменения например уменьшается объем желудка. Для того чтобы его сохранить в там же виде принимайте пищу дозировано за несколько приёмов. Это сделать будет не сложно так как за время применения диеты организм уже выработал привычку принимать еду дозированно. На завтрак приготовьте одно яйцо в крутую и чай, на обед можно позволить уже по больше еды ужин закончить за 2-3 часа до сна. Если чувство голода не покинуло вас пейте кефир или чай.

 

радость

 

Омолаживающая маска для лица

Маска для лица

Со временем в жизни каждой женщины на ступает момент когда она начинает думать о том как омолодить кожу лица. В помощь женщинам современной  наукой создано огромное количество кремов и масок по уходу за кожей лица. В аптеках есть тоже большое количество разнообразных препаратов готовых прийти на помощь. Все эти средства и препараты  стоят огромное количество денег да и состав не всегда нам известен и полезен. В состав некоторых препаратов могут  входить нефтепродукты которые могут вызвать аллергический эффект или на оборот навредить коже лица. Омолаживающие маски для лица можно сделать своими руками в домашних условиях затратив на это всего пол часа времени.

Овсяная маска для лица

Овсяные хлопья очень богаты на витамины группы В,Е, а также минералами и микроэлементами которые могут нам омолодить кожу лица. Для приготовления овсяной маски нам потребуется овсяные хлопья предварительно перемолотые  в кофемолке до состояния муки. Берем несколько столовых ложек овсяных хлопьев заливаем теплой водой перемешиваем до однородной сметанообразной массы даём настоятся 3-5 минут, и наносим на уже предварительно очищенную кожу лица на 15-20 мин. Можно внести разнообразие в такую маску использовать вместо воды кефир эффект от кефирной маски будет потрясающий. После того как вы нанесли на лицо Овсяную смесь через 15-20 минут нужно смыть её теплой водой. Эффект от овсяной маски это питание, очищение, защита кожи лица.

Как применять овсяную маску

  • Маску из овсяных хлопьев желательно наносить не только на лицо, но и на зону декольте. Кожа в зоне декольте тоже тонкая и нежная и по своим у свойствам схожа с кожей лица.
  • Прежде чем наносить на лицо овсяную маску следует подготовить кожу лица. Сделать это можно путём применения паровых ванночек для лица из трав, чтобы как следует распарить кожу и подготовить её к впитыванию полезных свойств овсяной маски.
  • Овсяная маска для лица не наносится вокруг глаз там кожа наиболее тонкая и нежная. Здесь можно применить молоко, смочив ватные диски в молоке, приложите в область глаз. В молоке содержится витамин К который поможет вам избавиться от темных кругов под глазами и мелких морщинок.

Диета Дюкана.

Пьер ДюканДиета Дюкана.

   Кто это такой Дюкан.  И что  за  чудо диета Дюкана.  На эти и другие вопросы постараюсь ответить. Начнём сначала. Врач из Франции  Пьер Дюкан  впервые столкнулся с таким термином как ожирение в 1975 году. В те далёкие времена ожирение лечили  путём ввода в рацион питания пациента низкокалорийные продукты.  Как правило, по  окончанию  лечения, пациент вновь набирал вес. Пьер придумал немного дугой подход  к вопросу ожирения. Он разработал систему питания, которая состоит из четырёх фаз Атака, Чередование, Закрепление, Стабилизация. Все свои наблюдения и практические курсы в дальнейшем вылились в книгу под именем «Я не умею худеть! ». В 2000 году книга была издана и переведена на более чем 14 языках и выпущена в продажу в 32 странах мира. Книга обрела популярность мгновенно. На сегодняшний день по системе Дюкана смогли похудеть и удерживать вес на желаемой отметке с выше 14,5  миллионов человек на всём земном шаре.

Вся суть Диеты Дюкана.

    Суть диеты заключается в снижении веса и в дальнейшем его закреплении на желаемой отметке. В меню диеты входят более 100 наименований продуктов. Поэтому пребывая на этой диете остаться голодным  вам не грозит. Просто необходимо пересмотреть своё меню, добавив высокобелковые продукты питания. Ценность данной диеты в том, что после, ваш вес останется на месте, и не будет возвращаться.

Четыре фазы Диеты Дюкана.

    1 Фаза называется Атака. Эта  фаза  для ускоренной потери веса так сказать для стимулирующая к дальнейшем   этапам. На первом этапе вам предстоит перенести на себе белковую диету. И скинуть около 3-4 кг за 5-7 дней. Понижение веса происходит за счёт того что организм начинает запускать процесс переработки углеводов из собственных запасов и питаясь лишь только поставляемыми вами белками.

2 Фаза Чередование. Её смысл  в постепенном достижении желаемого веса из учёта 1 кг за неделю. Количество разрешённых продуктов около, 72 видов высоко белковых, продуктов и 28 регламентированных продуктов.

3 Фаза это Закрепление применяется   для исключения дальнейшего набора веса. Во время нахождения на этом этапе диеты Дюкан предлагает включить в рацион питания содержащие крахмал продукты, а также фрукты. Можно два раза в неделю делать передышку от диеты. В дни передышек  можно употреблять в еду высококалорийные блюда. Фаза Закрепление рассчитывается в зависимости от количества утраченного веса на стадии чередования. Расчёт простой 10 дней на 1 кг потерянного веса. За время пребывания на фазах чередование и закрепление убираются в среднем 0,4 кг в неделю. Да не быстрый способ похудеть зато надёжный.

4 Фаза Стабилизация здесь можно уже и перекусить и передохнуть 4 фаза позволяет употреблять в еду ВСЁ, но есть одно НО, на  один день  в неделю  переходить только на  белковую пищу. В ежедневное меню включить овсяные отруби и заниматься спортом. Желательно оставаться на последней фазе до конца жизни.

 

 

До и после

Как расслабится на работе

Современная жизнь постоянно держит нас в ежовых рукавицах, не отпускает ни на минутку отдохнуть. Всевозможные стрессы, спешка, презентации, отчёты, заказы, домашние заботы, из дома на работу с работы домой. Постоянная нехватка времени, постоянная спешка и всё нужно успеть, и на всё не хватает время. И как результат всего этого  полный упадок сил энергии. Обвинение в собственном бессилии и разочарование в жизни. Но не стоит забывать что хороший и своевременный  отдых ещё ни кому не навредил наоборот придаст вам сил и энергии для новых подвигов. И для хорошего отдыха вовсе не обязательно уезжать из города подальше от рутины (хотя это тоже иногда полезно). Мы приведем вам несколько способов  как можно хорошо отдохнуть, тем самым восполнить силы.

Зелёный или травяной чай поможет вам, расслабится и восполнить силы.  В зелёном чае большие запасы  антиоксидантов и L-Теанина, который снижает уровень гнева. Для того чтобы получить полную отдачу от зелёного чая не стоит заливать в чашку с заваркой крутой кипяток. Воду стоит довести до кипения, но не кипятить тогда чай получится наиболее ароматным и сохранит в себе полезные свойства.

Как расслабится на рабочем месте

Мед это самый натуральный антибиотик. Способствует снижению возбуждения после рабочего дня. Мёд можно добавить к зелёному чаю. Натуральный мед хорошо сводит к минимуму чувство тревоги и усталости.

Необходимо в течении дня расслабляться и физически порой всё чего нам не хватает это здоровый сон. Но не стоит спать на рабочем месте. Если у вас есть маленькая подушечка, или что-то напоминающее её, во время перерыва просто положите её под голову. Расслабьтесь на 2-3 минутки. Представьте что под головой у вас не подушка, а  огромная губка,  которая вытягивает из вас весь негатив, не скупитесь, отдайте всё плохое, что в вас накопилось и пускай негатив не возвращается.

Если у вас нет подушки, просто закройте глаза и расслабьтесь. Для наилучшего достижения эффекта желательно найти тихое спокойное место. Закрыв глаза, подумайте о том, что все плохое покидает вас со скоростью света. Это поспособствует восполнению сил.

При ходьбе на высоких каблуках очень устают ноги. Возьмите маленький теннисный мячик и покатайте ступни по мячику. Это конечно не заменит профессионального массажиста, но будет отличным подспорьем. Это упражнение даст разгрузку вашим ногам.

Приятные запахи также способствую полному расслаблению например цитрусовые. Запахи мандарина или апельсина прочно связаны с праздниками. Положительные эмоции в течении дня, помогут вам снизить потерю энергии к минимуму.

Маска от мешков под глазами

 подорожник трвава

   Приближаются новогодние праздники,и соответственно и корпоративы. Каждая уважающая себя женщина не придет
на праздничный вечер если с её лицом что-то будет не в порядке. Как же подготовиться к корпоративам и
перевести своё лицо в порядок после праздников. Помогут нам маски для лица.О полезных свойствах
масок написано довольно много и столько же рецептов масок.Приготовленные маски для лица в домашних условиях
считаются наиболее эффективными.

Подготовка кожи лица к применению маски.

    Подготовка кожи лица к применению маски. Кажется что может быть проще чем нанесение маски для
лица на лицо прошу прощение за тавтологию :). В решение этого вопроса всё не так уж просто
перед тем как наносить приготовленную в домашних условиях маску для лица следует подготовить кожу
к этой процедуре.От того как вы подготовите кожу зависит эффективность маски.
1.Первым делом снимаем с себя косметику (тушь,румяна,пудру,тональный крем).
2.Нельзя наносить крем на лицо перед применением маски, крем может дать тонкую пленку и выполнить функцию барьера
через который, полезные свойства маски не смогут пройти.
3.Следующим этапом будет полное очищение лица. Нужно хорошо вымыть лицо используя для этого детское мыло,гель
для умывания либо то что вам больше нравится или к чему больше привыкли.Так же подойдёт огуречный лосьён.
4.На последнем этапе перед нанесением маски можно применить скраб для лица.Он раскроет поры и удалит
частички ороговевшей кожи.(о пользе скраба и как его приготовить читайте здесь.)После всех подготовительных
манипуляций ваша кожа готова к применению маски для лица.

Как приготовить маску.

Для приготовления маски вам потребуется не хитрый инвентарь.

1.Чашка или миска желательно фарфоровая или стеклянная, не желательно использовать
деревянную посуду так как дерево может впитывать в себя влагу.Сосуд подготовить глубиной примерно на одну порцию.
не готовьте смесь в прок со временем маска потеряет свои целебные свойства.
2.В зависимости от рецептуры и состава маски вам могут потребоваться миксер, блендер, соковыжималка или кофемолка.
3.Столовые приборы для размешивания смеси и её нанесения.
4.В зависимости от способа нанесения маски могут пригодится ватные диски или специальная кисть
для нанесения масок(кистью нужно уметь пользоваться).
Так же могут пригодятся и влажные салфетки если маску будите наносить руками на лицо .

подорожник

Как правильно нанести маску на лицо.

    Наносить маску на лицо следует плавно двигаясь от шеи ко лбу .Нельзя наносить маску на губы и кожу вокруг
глаз так как кожа в этих местах особо тонкая и можно причинить себе вред. Что бы волосы не мешали соберите ил в хвостик или заплетите в косичку.
Большое зеркало поможет вам нанести маску тщательно не оставляя пробелы.
После нанесения маски некоторое не разговаривайте и не улыбайтесь сохраняете в полном покое все мышцы лица.
Для достижения желаемого эффекта советую включить приятную музыку и расслабится в удобной позе на некоторое время.

Не стоит передерживать маску больше чем указано в рецептуре это может навредить вашей коже.
При возникновение дискомфорта или жжения не терпите смывайте маску возможно эта маска не подходит вашему типу кожи. Или на какой-то из компонентов  у вас возникла аллергическая реакция.

Как правильно смывать маску.

Смывать маску желательно теплой проточной водой.Здесь можно обойтись без мыла или геля.После удаления маски умойтесь и вытрите лицо насухо.
Так же можно нанести на область применения маски крем который к которому вы привыкли.
В завершении желаю вам оставаться красивыми и привлекательными. Любить и быть любимыми.

Кефирная маска

Кефирная маска

Кефирная маска

      За последние десятилетие в мире косметологии появилось колоссальное количество средств по уходу за кожей лица. Но во всем этом много абразии не стоит забывать о средствах которые проверены веками и тысячами людей это конечно же народная медицина. В основной массе все современные средства по уходу за кожей лица состоят из природных материалов. Так зачем же нам нужны посредники если есть возможность брать всё от производителя напрямую. В этой статье мы поговорим о кефире. Кефирные маски для лица. Кефир очень полезный продукт содержащиеся в кефире вещества очищают кожу лица питают её и увлажняют, защищают от выделения кожного сала что придаёт вашему лицу приятный вид и упругость. Кефирные маски подходят для всех типов кожи предотвращают появление пигментных пятен и нежеланных веснушек.

 

Как применять кефирную маску

Для более жирной кожи советуем применять более кислые кефир его просто приготовит. Просто поставьте необходимую вам порцию кефира в теплое место на пару дней. Можно использовать и кефирную сыворотку. Подогрейте кефир на водяной бане и когда белок свернётся процедите полученную жидкость  через марлю.

 

Если у вас сухая кожа тогда  желательно использовать кефир более жирный.

Бывает у некоторых кожа лица очень чувствительная и после применения кефирной маски на коже появляются красные пятна это раздражение можно легко снять кубиком льда из отвара ромашки лед не стоит задерживать на одном месте слишком долго просто по водите по лицу немного и раздражение пройдёт. (Если вы не знаете тип своей кожи, то предварительно приготовьте ромашковый отвар разлейте его по формочкам для льда и заморозьте ).

 

Самый простой способ

      Самый простой способ нанесения кефирной маски на лицо это взять ватный тампон и наносить кефир на лицо. Специально ничего приготавливать не нужно этот кисломолочный продукт уже готов к применению. После нанесение кефира на лицо можно нанести кефир на зону декольте она тоже выдаёт наш возраст. Через 10-15 минут удалите остатки кефира ватным тампоном. Ели ваша кожа жирная тогда можно оставить остатки высохшей куфирной маски на лице на всю ночь если ваш парень не против. Что дает оставленная высохшая  маска на ночь она сузит поры и предотвратит выделение кожного сала и на утро кожа не будет блестеть.

Овсяная маска.

Маска для лица

    Со временем в жизни каждой женщины на ступает момент когда она начинает о том как омолодить кожу лица. В помощь женщинам современной  наукой создано огромное количество кремов и масок по уходу за кожей лица. В аптеках есть тоже большое количество разнообразных препаратов готовых прийти на помощь. Все эти средства и препараты  стоят огромное количество денег да и состав не всегда нам известен и полезен. В состав некоторых препаратов могут  входить нефтепродукты которые могут вызвать аллергический эффект или на оборот навредить коже лица. Омолаживающие маски для лица можно сделать своими руками в домашних условиях затратив на это всего пол часа времени.

овсяная маска

Овсяная маска для лица

   Овсяные хлопья очень богаты на витамины группы В,Е, а также минералами и микроэлементами которые могут нам омолодить кожу лица. Для приготовления овсяной маски нам потребуется овсяные хлопья предварительно перемолотые  в кофемолке до состояния муки. Берем несколько столовых ложек овсяных хлопьев заливаем теплой водой перемешиваем до однородной сметанообразной массы даём настоятся 3-5 минут, и наносим на уже предварительно очищенную кожу лица на 15-20 мин. Можно внести разнообразие в такую маску использовать вместо воды кефир эффект от кефирной маски будет потрясающий. После того как вы нанесли на лицо Овсяную смесь через 15-20 минут нужно смыть её теплой водой. Эффект от овсяной маски это питание, очищение, защита кожи лица.

Как применять овсяную маску

  • Маску из овсяных хлопьев желательно наносить не только на лицо, но и на зону декольте. Кожа в зоне декольте тоже тонкая и нежная и по своим у свойствам схожа с кожей лица.
  • Прежде чем наносить на лицо овсяную маску следует подготовить кожу лица. Сделать это можно путём применения паровых ванночек для лица из трав, чтобы как следует распарить кожу и подготовить её к впитыванию полезных свойств овсяной маски.
  • Овсяная маска для лица не наносится вокруг глаз там кожа наиболее тонкая и нежная. Здесь можно применить молоко, смочив ватные диски в молоке, приложите в область глаз. В молоке содержится витамин К который поможет вам избавиться от темных кругов под глазами и мелких морщинок.

эффект от маски

Рисовая диета

Рисовая диета

  Рисовая диета   Эффективность рисовой диеты трудно переоценить рис содержит в себе огромное количество полезных и оздоровляющих веществ что позволяет ему пребывать в группе лидеров. Недаром китайцы считаются самой худой нацией, ведь у них основное блюдо это рис. В мире очень много рисовых диет и каждый может подобрать для себя подходящую методику похудения. От быстрой и жёсткой до умеренной и более лояльной. И так приступим вот несколько рецепторов рисовой диеты.

Рисовая диета «Пять объёмов»

   Возьмите пять одинаковых чашек насыпьте в них одинаковое количество риса примерно по две столовые ложки и залейте водой примерно 200 мл. Настаивать потребуется 5 дней воду менять каждый день. На исходе пятого дня после того как вы сменили воду, из одной чашки сливаете воду и ешьте рис сырым, за прошедшее время из риса полностью вымываются вредные примеси которые не нужны организму. Когда мы употребляем  рис то из  нашего организма выводятся не нужные нам соли которые задерживают лишнюю воду. Секрет данной диеты в том что за период нахождения на рисовой диете вы эффективно очистите организм не затрагивая мышечную массу. Время  длительности диеты две недели на это время снизить количество употребляемой соли и также исключить завтраки.

Рисовая диета «Два блюда»

    Следующая диета как вам стало понятно из названия диеты, включает в себя только два продукта это собственно рис и морепродукты, а точнее рыба. Период действия такой диеты всего пять дней. Употреблять рис и рыбу нужно по отдельности перерыв между блюдами не менее трёх часов. В день можно съедать только одну тарелку риса и одну тарелку рыбы к блюдам можно прибавлять зелень.

Рисовая диета «Стакан риса»

   Это один из самых жёстки видов рисовой  диеты  в день можно съедать не более одного стакана риса продолжать её  желательно не больше трёх дней. Рис принимать можно как сразу или частями если после приёма риса чуство голода вас не покидает то можно добавить к стакану риса пару зелёных яблок, если и это непомогает то тогда вам следует перейти на более щадящую рисовую диету, Можно также устраивать для себя разгрузочные дни для похудения.

Советы для Рисовой диеты.

   Во время того как вы будете находится на рисовой диете  старайтесь свесть к минимуму употребление соли, сахара,  воды. Не пейте сразу после приема риса  он должен сначала принести пользу организму, лучше отложить приём жидкости примерно на час полтора и пить зелёный чай красный лучше без сахара. Избегайте физических нагрузок и стрессов.

Пилинг лица дома.

Существует три вида пилинга поверхностный средний и глубокий. Девушкам до 25 лет не стоит увлекаться глубоким пилингом так как это может и навредить молодой коже. Глубокий пилинг можно применять тем кому уже за 40. Для молодой кожи желательно проводить поверхностный пилинг. Поверхностный пилинг хорошо очищает кожу открывает поры и насыщает кожу кислородом, поверхностный можно проводить как в салоне так и дома. Вот несколько рецептов скрабов которые вы можете приготовить в домашних условиях.

Тонизирующий скраб.

Здесь вам пригодятся высушенные корки от любого цитрусового (лимон, апельсин, грейпфрукт, мандарин), корки требуется измельчить в кофемолке или при помощи блендера до состояния муки, при желании можно смешать корки от разных цитрусовых. Полученную муку немного смочить и  нанести на кожу лица.

Сладкий скраб.

Перед применением следующего скраба  необходимо намылить лицо детским мылом и легкими движениями руки нанести щепотку сахара  на лицо далее помассируйте лицо в течении 2-3  минут. После процедуры смойте остатки мыла и сахара теплой проточной водой.

Садовый пилинг.

     Для приготовления этого скраба  вам потребуется не много соды. Намыльте лицо мылом или гелем те которым пользуетесь. Возьмите щепотку соды и аккуратно круговыми движениями втирайте в лицо через 2-3 минуты хорошо смойте проточной теплой водой. Эта процедура устранит лишний блеск кожи лица и улучшает кровообращение.

Скраб для чувствительной кожи.

      Для чувствительной кожи подойдет следующий рецепт. Нам потребуется манная крупа и оливковое масло. Смешайте эти два составляющих из расхода 1:1одна чайная ложка манки на одну чайную ложку масла. Наносить втирающими движениями на лицо включая губы и зону декольте. Через пять минут следует всё смыть теплой водой и вытереть кожу насухо.

Такие не хитрые рецепты можно всегда держать под рукой и применять на практике это придаст вашей коже приятный вид и сияние, а также мягкость и нежность на ощупь. И приятные ощущения от прикосновения к коже лица получите не только ва, но и ваша вторая половинка. Кстати не забудьте почистить и ему кожу лица, а если будет противиться приготовьте съедобный скраб и процедура очищения кожи лица будет не только полезной но и увлекательной.

пилинг

Powered by WordPress. WordPress шаблоны. Drupal блог